Если пациент хочет жить, медицина бессильна.
Кросс-фит или АРБ (или что-то другое, например карате), вот в чём вопрос... учитывая, что ОФП явно низкая, наверное, всё-таки кросс-фит (но хочется попробовать и рукопашку)... но сначала надо на нормальный уровень тренировок по истфеху выйти. И ещё вопрос денег, конечно.